Top

Blog

rsz 1b program

B-Program

Allena il tuo lato B

rsz 1b program

Ti sei mai chiesto/a come lavorare al meglio i glutei? Quali esercizi fare?

Che tipo di progressioni eseguire e che scheda permette un ottimo sviluppo?

Hai paura di non aver compreso gli esercizi corretti? quali scegliere in base alle carenze?

Ti capita di non sentire i glutei in alcuni esercizi?

Vuoi comprendere come strutturare un allenamento ottimale al tuo lato B o a quello di una tua cliente?

Hai voglia di avere tra le mani un programma che ti accompagna 6 mesi specializzato sul lato B e non solo?

Con B-Program avrai tutto questo e molto altro. Con un programma di 24 settimane e un video corso che ti accompagna nell’allenamento dei glutei per trasformare il tuo lato B

Chi sono?

Lato B

Io sono Daniele Surdo, preparatore, docente, esperto in preparazioni al femminile

Da anni mi metto in gioco per trovare i metodi migliori per allenare uomini e donne e fargli ottenere ottimi risultati

Anche io ho fatto molti errori in passato, ma proprio sulla base dei miei sbagli, e su prove ed errori, sono riuscito a costruire un metodo di lavoro basato sull’osservazione, la personalizzazione e lo studio

I problemi delle schede che non funzionano sono sempre gli stessi:

  • mancanza di una scelta adeguata degli esercizi
  • programmi con mille ripetizioni ma senza una progressione nelle settimane
  • nessuna attenzione a dettagli importanti come piede, bacino, core
  • nessuna spiegazione mirata di come eseguire al meglio gli esercizi
  • nessun collegamento tra una scheda e l’altra
  • nessun obiettivo specifico

Cosa te ne fai di un programma in cui c’è scritto 3×15 di Hip Thrust o 5×5 di Squat, quando questo non è stutturato o non ti porta a reali risultati?
Quanto tempo si perde a fare esercizi, come per esempio gli affondi, sentendo solo i quadricipiti e non i glutei?
Quanto potrebbe essere controproducente usare un esercizio che non è adatto alla tua struttura o al tuo obiettivo?

photo1652336630
photo1652336655

Vuoi toccare con mano un programma strutturato e basato su una reale progressione che ti fa migliorare?

Vuoi le strategie per allenarti o far allenare le persone con metodo e con le progressioni giuste?

Sei alla ricerca di risposte nell’allenamento dei glutei?

Vuoi vedere, provare o prendere spunto da una programmazione mirata per i glutei?

Vuoi capire al meglio l’esecuzione e la meccanica dei glutei negli esercizi?

B-Program, nasce proprio per questo.

Una programmazione + video corso che mira ad insegnare tutto quello che c’è da sapere sull’allenamento dei glutei e fornirti programmi e strumenti per allenarli al meglio.

Per questo ho fatto un corso, per sintetizzare, e andare a colpo sicuro.

Il corso è strutturato in 2 parti:

-La parte dei tre programmi sui glutei con le relative schede che puoi scaricare e iniziare a fare da oggi stesso. Insieme a me potrai capire come adattare il programma alle tue esigenze o farlo così come è, Sarai condotto/a in spiegazioni mirate che ti faranno capire come le schede, i test e gli esercizi devono essere svolti

La parte didattica sulla spiegazione della meccanica dei glutei, di come scegliere gli esercizi, di come eseguirli al meglio. Il tutto accompagnato da tante tips, trucchi e video che velocizzeranno i tuoi risultati

Pollice su

A chi è rivolto questo Programma/Corso?

Appassionati/e che vogliono mettersi in gioco e vogliono avere un programma di 6 mesi da fare in palestra

Tecnici e atleti/e che vogliono migliorare le loro competenze riguardo all’allenamento dei glutei

Chi vuole approfondire e prendere spunto, migliorare e conoscere tutti i segreti dietro l’allenamento del lato B

pollice giu

A chi non è rivolto questo Programma/Corso?

-A chi non ha mai messo piede in palestra

-A chi non dispone di attrezzature

-A chi non si è mai allenato

Testimonianza 3 1

Cosa dicono di me

Cosa dicono dei miei Corsi

Testimonianza 2 1

FAQ

  • I programmi e i video resteranno per sempre miei? Si, hai la tua area privata e potrai accedervi da PC o Cellulare/tablet quando e come vuoi
  • Cosa accade dopo l’acquisto? Potrai accedere a tutti i video, al materiale, potrai scaricare le schede nella tua area privata
  • Come posso pagare? Potrai pagare con Paypal, Carta di credito oppure bonifico
  • Ho altre domande! se hai altre domande scrivimi pure su instagram: daniele_personal oppure scrivimi un’ email daniele.surdo@gmail.com

Share
7 Comments
  • Ivano
    16 Novembre 2022 at 10:30 am

    Comprato e…. divorato tipo serie tv. qui non parliamo di corsi che ti dicono tutto e non ti dicono niente.. pratico, veloce e puoi subito mettere in pratica tutto quello che trovi al suo interno.
    Daniele è il top!!!

  • Ronnje Banci
    16 Novembre 2022 at 1:46 pm

    ottimo corso sia per tecnici sia per appassionati, super consigliato

  • Mattia Boseggia
    16 Novembre 2022 at 7:47 pm

    I corsi di Daniele sono sempre una garanzia!
    La cosa più bella di tutte è la praticità, accorgimenti che puoi da subito applicare in sala pesi con i tuoi clienti e funzionano!

    Un super corso, davvero top, complimenti Dani!
    (Divorato in un giorno, peggio di netflix)

  • Stefano Vivaldi
    17 Novembre 2022 at 3:39 pm

    Un corso ben strutturato utile e veramente ricco di informazioni immediatamente fruibili. Daniele è una persona con una conoscenza incredibile, lo si capisce in ogni video. Nel complesso il corso si segue piacevolmente lasciandoti una incredibile voglia di andare in palestra a provare!!
    Complimenti

  • Jonathan Guerri
    18 Novembre 2022 at 3:45 pm

    Docente , Preparatore , Uomo di straordinarie capacità!

    Uno dei pochi che rende le cose di difficile comprensione in qualcosa di più semplice!

    Che mette sempre al primo posto il rispetto , la gentilezza e il sorriso!
    e l’aiuto verso gli altri!!

    UN altro corso fantastico , ricco di tips , e spunti priatici su cui ragionare , in modo da migliorare il proprio background , e di rimbalzo migliorare le proprie competenze lavorative..

    DANIELE SURDO una GARANZIA!!

  • Luisa Grosso
    19 Novembre 2022 at 9:34 am

    Non potevo non acquistare un altro corso di Daniele!
    Un valore aggiunto al mio lavoro inestimabile
    Riesce a spiegare, in modo semplice e chiaro anche concetti più difficili. La cosa ancora più straordinaria è che le cose apprese sono immediatamente applicabili in sala pesi.
    In tutto quello che fa ci mette passione e questa viene trasmessa in ogni singolo secondo di video.
    Non posso che ringraziarlo per tutto♥️

  • Federico De vita
    23 Novembre 2022 at 11:29 am

    È incredibile come Daniele sia in grado di coinvolgerti durante le sue spiegazioni, sempre chiare ed esaustive. Questi sono i corsi che ti consentono di fare la differenza sul campo, teorici ma subito abbinati alla pratica, tips di altissimo livello che consentono di rendere un esercizio realmente efficace al 100% e tanto altro ancora. Attendiamo sicuramente altri aggiornamenti con ansia, come quando aspetti la stagione nuova di una serie che hai divorato 😂

Add Comment
Name*
Email*