B-Program

Allena il tuo lato B

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Ti sei mai chiesto/a come lavorare al meglio i glutei? Quali esercizi fare?

Vuoi avere schede e programmi per 6 mesi di lavoro da fare in palestra?

B program recensione

Che tipo di progressioni eseguire e che scheda permette un ottimo sviluppo di tutto il corpo?

Hai paura di non aver compreso gli esercizi corretti? quali scegliere in base alle carenze?

Ti capita di non sentire i glutei in alcuni esercizi?

Vuoi comprendere come strutturare un allenamento ottimale al tuo lato B o a quello di una tua cliente?

Hai voglia di avere tra le mani un programma che ti accompagna 24 settimane specializzato sul lato B e non solo?

Con B-Program avrai tutto questo e molto altro. Con un programma di 24 settimane con 4 allenamenti a settimana e un video corso che ti accompagna nell’allenamento dei glutei per trasformare il tuo lato B (se te lo stai chiedendo le schede comprendono anche l’allenamento di spalle, dorso, braccia. Nessuna parte del corpo verrà lasciata indietro)

C’è anche una parte dedicata esclusivamente alla GINOIDE:
-Test ritenzione idrica
-Test per la frequenza di lavoro sulle gambe
-Test per capire che esercizi usare
-Protocolli di lavoro speciali
-Protocolli di lavoro circolazione
Metodo di mia invenzione ATG (anti-glicolitic-training)
-Differenze Ginoide arteriosa e venosa e protocolli di lavoro
-Programmi a Diamante

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Chi sono?

Lato B

Io sono Daniele Surdo, preparatore, docente, esperto in preparazioni al femminile. Coach di bikini campionesse Italiane

Da anni mi metto in gioco per trovare i metodi migliori per allenare uomini e donne e fargli ottenere ottimi risultati

Anche io ho fatto molti errori in passato, ma proprio sulla base dei miei sbagli, e su prove ed errori, sono riuscito a costruire un metodo di lavoro basato sull’osservazione, la personalizzazione e lo studio

I problemi delle schede che non funzionano sono sempre gli stessi:

  • mancanza di una scelta adeguata degli esercizi
  • programmi con mille ripetizioni ma senza una progressione nelle settimane
  • nessuna attenzione a dettagli importanti come piede, bacino, core
  • nessuna spiegazione mirata di come eseguire al meglio gli esercizi
  • nessun collegamento tra una scheda e l’altra
  • nessun obiettivo specifico

Cosa te ne fai di un programma in cui c’è scritto 3×15 di Hip Thrust o 5×5 di Squat, quando questo non è stutturato o non ti porta a reali risultati?
Quanto tempo si perde a fare esercizi, come per esempio gli affondi, sentendo solo i quadricipiti e non i glutei?
Quanto potrebbe essere controproducente usare un esercizio che non è adatto alla tua struttura o al tuo obiettivo?

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Vuoi toccare con mano un programma strutturato e basato su una reale progressione che ti fa migliorare?

Vuoi le strategie per allenarti o far allenare le persone con metodo e con le progressioni giuste?

Sei alla ricerca di risposte nell’allenamento dei glutei?

Vuoi vedere, provare o prendere spunto da una programmazione mirata per i glutei?

Vuoi capire al meglio l’esecuzione e la meccanica dei glutei negli esercizi?

Il corso è strutturato in 3 parti :

-La parte dei tre programmi sui glutei con le relative schede che puoi scaricare e iniziare a fare da oggi stesso. Insieme a me potrai capire come adattare il programma alle tue esigenze. Sarai condotto/a in spiegazioni mirate che ti faranno capire come le schede, i test e gli esercizi devono essere svolti.
Avrai in mano da subito 3 programmi da 24 settimane per allenarti in palestra e migliorare da subito
(anche la parte per chi si allena solo 2 o 3 volte a settimana)

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La parte didattica sulla spiegazione della meccanica e degli esercizi dei glutei
Comprende una video libreria con TUTTI gli esercizi dei glutei (e parte sopra) spiegati perfettamente per avere esecuzioni e risultati eccezionali
In più c’è tutta la parte della mobilità, dell’attivazione dei glutei, del collegamento anca-piede (per tutte quelle ragazze che fanno fatica a sentire i glutei) e in più per chi vuole approfondire c’è la parte sulla scelta degli esercizi, e sull’anatomia e la biomeccanica

-Infine c’è la parte della GINOIDE, capire che tipo di Ginoide (vasocostretta o dilatata) con appositi test, capire che programmi fare per il tipo di ginoide e delle proposte di lavoro.

In più ci sono anche dei programmi delle mie atlete, campionesse Italiane in varie federazioni.

Pollice su

A chi è rivolto questo Programma/Corso?

Appassionati/e che vogliono mettersi in gioco e vogliono avere un programma di 6 mesi da fare in palestra

Tecnici e atleti/e che vogliono migliorare le loro competenze riguardo all’allenamento dei glutei

Chi vuole approfondire e prendere spunto, migliorare e conoscere tutti i segreti dietro l’allenamento del lato B

pollice giu

A chi non è rivolto questo Programma/Corso?

-A chi non ha mai messo piede in palestra

-A chi non dispone di attrezzature

-A chi non si è mai allenato

Testimonianza 3 1

Cosa dicono di me

Cosa dicono dei miei Corsi

Testimonianza 2 1

FAQ

  • I programmi e i video resteranno per sempre miei? Si, hai la tua area privata e potrai accedervi da PC o Cellulare/tablet quando e come vuoi
  • Cosa accade dopo l’acquisto? Potrai accedere a tutti i video, al materiale, potrai scaricare le schede nella tua area privata
  • Come posso pagare? Potrai pagare con Paypal, Carta di credito oppure bonifico
  • Aumenterà di prezzo? Si ad ogni aggiunta di schede o argomenti, aumenterà di prezzo. se invece acquisti ora, avrai aggiornamenti gratis per sempre
  • Ho altre domande! se hai altre domande scrivimi pure su instagram: daniele_personal oppure scrivimi un’ email daniele.surdo@gmail.com

9 commenti
  1. Comprato e…. divorato tipo serie tv. qui non parliamo di corsi che ti dicono tutto e non ti dicono niente.. pratico, veloce e puoi subito mettere in pratica tutto quello che trovi al suo interno.
    Daniele è il top!!!

  2. I corsi di Daniele sono sempre una garanzia!
    La cosa più bella di tutte è la praticità, accorgimenti che puoi da subito applicare in sala pesi con i tuoi clienti e funzionano!

    Un super corso, davvero top, complimenti Dani!
    (Divorato in un giorno, peggio di netflix)

  3. Un corso ben strutturato utile e veramente ricco di informazioni immediatamente fruibili. Daniele è una persona con una conoscenza incredibile, lo si capisce in ogni video. Nel complesso il corso si segue piacevolmente lasciandoti una incredibile voglia di andare in palestra a provare!!
    Complimenti

  4. Docente , Preparatore , Uomo di straordinarie capacità!

    Uno dei pochi che rende le cose di difficile comprensione in qualcosa di più semplice!

    Che mette sempre al primo posto il rispetto , la gentilezza e il sorriso!
    e l’aiuto verso gli altri!!

    UN altro corso fantastico , ricco di tips , e spunti priatici su cui ragionare , in modo da migliorare il proprio background , e di rimbalzo migliorare le proprie competenze lavorative..

    DANIELE SURDO una GARANZIA!!

  5. Non potevo non acquistare un altro corso di Daniele!
    Un valore aggiunto al mio lavoro inestimabile
    Riesce a spiegare, in modo semplice e chiaro anche concetti più difficili. La cosa ancora più straordinaria è che le cose apprese sono immediatamente applicabili in sala pesi.
    In tutto quello che fa ci mette passione e questa viene trasmessa in ogni singolo secondo di video.
    Non posso che ringraziarlo per tutto♥️

  6. È incredibile come Daniele sia in grado di coinvolgerti durante le sue spiegazioni, sempre chiare ed esaustive. Questi sono i corsi che ti consentono di fare la differenza sul campo, teorici ma subito abbinati alla pratica, tips di altissimo livello che consentono di rendere un esercizio realmente efficace al 100% e tanto altro ancora. Attendiamo sicuramente altri aggiornamenti con ansia, come quando aspetti la stagione nuova di una serie che hai divorato 😂

  7. Programma semplicemente eccezionale!! Chiarissimo ed esaustivo in ogni sua parte, ricco di spunti ed informazioni utilissime, frutto di anni ed anni di studi ed esperienza sul campo, ma non avevo dubbi conoscendo la professionalità di Daniele Surdo, ed anche questo programma è la conferma dell’altissimo livello di competenza e passione che caratterizzano Il Coach!! Fantastico!

  8. Da quando mi alleno in palestra, ho conosciuto pochi personal trainer di qualità e senza dubbio Daniele rientra in uno di questi “pochi”.
    B-program non è un semplice video corso ma un capolavoro ricco di contenuti molto interessanti.
    Passione; qualità; conoscenza e simpatia sono le parole che utilizzerei per descrivere al meglio Daniele.
    Se dovessi votare da 1 a 10, voto 100!! Complimenti💪🏻

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