Coaching?
Riflessioni
01 TESTA – CUORE – IMPEGNO – SORRISO00:12:00
Alimentazione
Cosa Sono i macros e come usare Fat secret00:17:00
Allungamento – Release- Pompe Circolatorie?
In questa sessione troverai esercizi per imparare a fare un corretto stretching, come usare il FoamRoller e gli esercizi per le pompe muscolari circolatorie
Come usare il FoamRoller00:16:00
Esercizi con elastici?
In questa sessione troverai tutti gli esercizi che puoi eseguire a casa con un semplice elastico (LB loop Band)
Elastici di dimensioni diverse garantiscono diverse resistenze e allenamenti più intensi
Affondi Con LB00:00:40
Alzate laterali con LB00:00:23
Croci con LB00:00:30
Curls Bicipiti00:00:30
Deltoide posteriore- Croci inverse00:00:30
Lat Machine00:00:50
Military press-lento avanti00:00:50
Pulley con LB00:00:40
Rematore con LB00:00:30
Stacco a gambe semi tese con LB00:00:50
