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Sezione Speciale Spalle

Gratuito

Requisiti

  • Per accedervi devi essere iscritto al sito

Destinatari

  • Chi ama allenarsi con i pesi
  • Chi vuole due spalle enormi
  • Tecnici e appassionati
  • Durata 01h 1m 15s
  • Totale iscritti 400
  • Ultimo aggiornamento 7 Gennaio 2023

Descrizione

La guida per programmare e per gli esercizi delle spalle

Che cosa imparerò?

  • Corso GRATUITO sull'allenamento delle spalle

Argomenti per questo corso

9 Lezioni01h 1m 15s

Esercizi per le spalle

Timing di spalla ed esercizi di stabilizzazione00:12:15
Lento avanti e concetto di tensione qualitativa00:06:30
Military al multy in varie modalità00:12:57
Alzate Laterali tecnica e varianti00:6:15
Alzate laterali al cavo e set up00:4:32
Cavo e direzioni00:4:10
Esercizi Alternativi00:7:15

Anatomia delle spalle

Creare una scheda per le spalle

Feedback degli studenti

4.7

Total 7 Ratings

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Contenuti davvero interessanti e ben esposti
Ho appreso info molto utili da testare per migliorare
Sarebbe stato bello vedere una programmazione spalle in monofrequenza o multifrequenza da poter abbinare come volume extra all'allenamento

Molto interessante, trovo molto bello il metodo di spiegazione, non c'è bisogno di ripetizioni

decisamente Interessante e ben spiegato

Fantastico

Corso molto bello pieno di spunti pratici anche per chi è del mestiere. Grazie mille Dani

Grazie mille per aver messo a disposizione un video corso con molti spunti e tecniche da testare .. il tutto spiegato in maniera egregia. Veramente complimenti 👏🏽

Daniele mette testa, cuore, impegno e sorriso in ogni cosa, non solo nell'allenamento. Concetti chiari ed espressi con precisione. Grazie mille!