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(23 Valutazioni)

Sezione Speciale Spalle

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Informazioni sul corso

La guida per programmare e per gli esercizi delle spalle

Cosa imparerò?

  • Corso GRATUITO sull'allenamento delle spalle

Contenuto del corso

Esercizi per le spalle

  • Timing di spalla ed esercizi di stabilizzazione
    12:15
  • Lento avanti e concetto di tensione qualitativa
    06:30
  • Military al multy in varie modalità
    12:57
  • Alzate Laterali tecnica e varianti
    06:15
  • Alzate laterali al cavo e set up
    04:32
  • Cavo e direzioni
    04:10
  • Esercizi Alternativi
    07:15

Anatomia delle spalle

Creare una scheda per le spalle

Student Ratings & Reviews

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Totale 23 Valutazioni
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CP
1 settimana fa
Ottimo , perspicace e sempre spunti da interpretare o riprendere tali e quali !!
FM
1 mese fa
Daniele, sempre una fonte di ricchezza; generosità; confronto per me, collega, unico. Bravo, bravo, bravo.
Molto bello
Il livello è veramente alto, un corso così, gratis, è veramente un bel regalo, grazie
ottimi contenuti
Chiaro e Conciso. Bellissimo corso, grazie mille!
F
5 mesi fa
Corso davvero fantastico!
Daniele spiega davvero bene, starei ore ad ascoltarlo sempre con lo stesso livello di attenzione dall'inizio alla fine. Questo corso fornisce tutte le informazioni necessarie per comprendere al meglio l'anatomia, i movimenti e la programmazione, inoltre fornisce tips davvero utili!!
Z
5 mesi fa
Corso sulle spalle veramente pratico carino e semplice da capire. Grazie di cuore Daniele
DANIELE UNICO, LE INFORMAZIONI DATE SU ANATOMIA,LE TIPS SU ESERCIZI E PROGRAMMAZIONE DELLE SPALLE SONO UNICHE. SPIEGATE IN MANIERA SEMPLICE ANCHE PER CHI COME ME è UN SEMPLICE APPASSIONATO. TOP COME SEMPRE
AF
6 mesi fa
Ovviamente, il coach che sceglierei su tutti! Il suo modo di spiegare è stupefacente ,riesce a rendere la lezione sempre divertente e di conseguenza mai noiosa!
A
7 mesi fa
Videocorso molto utile ricco di tips pratiche dove prendere spunto per poterle inserirle in una programmazione..OTTIMO.. Grazie mille Dani!
MA
7 mesi fa
Daniele simpatico e alla mano, ma allo stesso tempo preciso e puntiglioso nelle spiegazioni. Il videocorso offre degli spunti davvero interessanti su come allenare la spalla e dare più o meno focus alle relative porzioni.
La spiegazione in semplici passaggi del timing di attivazione della scapolo-omerale con relativi semplici test è impagabile.
Ottima anche la spiegazione dei vari esercizi: non solo descrive i vari esercizi da un punto di vista del profilo di resistenza utilizzando manubri o cavi, ma va anche ad inserirli in una possibile programmazione, andando a giustificare i motivi delle sue scelte.
Semplice ed efficace, una garanzia. Bravo!
Molto tecnico,super interessante
MF
11 mesi fa
Corso molto bello e interessante, con tantissimi spunti e tips decisamente utili. Tutto spiegato con estrema chiarezza e precisione, professionalità e simpatia! GRAZIE!
Bello davvero, come al solito Daniele riesce a spiegare, fare sintesi ed estrapolare concetti fondamentali mettendo strumenti utili per allenarsi e allenare al meglio! lo seguo nei suoi corsi e lo seguirò! Grande Stima!
MINI CORSO INTERESSANTE CON TANTI SPUNTI
Contenuti davvero interessanti e ben esposti
Ho appreso info molto utili da testare per migliorare
Sarebbe stato bello vedere una programmazione spalle in monofrequenza o multifrequenza da poter abbinare come volume extra all'allenamento
Molto interessante, trovo molto bello il metodo di spiegazione, non c'è bisogno di ripetizioni
decisamente Interessante e ben spiegato
MB
1 anno fa
Fantastico, veramente pratico ed esaustivo