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Programmazione 24 settimane

30.00 20.00

  • 24 settimane di programmazione
  • Crea il tuo allenamento ottimale
  • Scegli i volumi e i punti dove lavorare
  • Progressione logica durante le settima

Descrizione

Crea il tuo training ottimale con questo file per la programmazione allenamento di 24 settimane.

Scegli i volumi e i punti dove lavorare seguendo una progressione logica nel tempo.

Questo file prevede un percorso iniziale di 12 settimane per poi passare ad un percorso piu’ avanzato di altre 12 settimane.

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