Descrizione
Crea il tuo training ottimale con questo file per la programmazione allenamento di 24 settimane.
Scegli i volumi e i punti dove lavorare seguendo una progressione logica nel tempo.
Questo file prevede un percorso iniziale di 12 settimane per poi passare ad un percorso piu’ avanzato di altre 12 settimane.
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