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Timing, abbronzatura e nutrizione

Abbronzatura, timing e dimagrimento. Cosa devi sapere riguardo all'abbronzatura e al dimagrimento? Nulla😂  Userò però la tintarella per spiegarti come a mio avviso il timing è importante. Chiariamo subito cosa è il TIMING nutrizionale. Il Timing è: mangiare uno o più macro (carbo-prote-grassi) in un preciso momento della giornata. Questo lo possiamo definire come il momento della giornata in cui prendi il SOLE. Anche tu inconsapevolmente hai un Timing: Per esempio, niente pasta la sera (i famosi carboidrati che fanno ingrassare 😂) o prediligi yogurt e grassi la mattina, oppure fai un pranzo leggero con una bistecca e dell'insalata ecc...