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Workout DONNA per casa

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Palestra chiusa?

Nessun attrezzo?

 

In questo workout donna per casa

ci sono 3 allenamenti per tenerti attiva e in salute.

Giorno A (potenza)+ (metabolico)

Giorno B (tensione meccanica)

Giorno C (potenza + meccanico + metabolico)

Workout Donna corpo libero fast.pdf

workout donna per casa
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