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Palestra chiusa?
Nessun attrezzo?
In questo workout uomo per casa puoi seguire 3 allenamenti diversi per trarre il massimo dalle tue sessioni.
Giorno A (potenza)+ (metabolico)
Giorno B (tensione meccanica)
Giorno C (potenza + meccanico + metabolico)
Workout Uomo corpo libero fast.pdf
